½ hrnečku žitné mouky
½ hrnečku pohankové mouky
1 hrneček špaldové mouky
sůl
špetku kurkumy
špetku koriandru
voda
olej
obilné mléko
Namočené nechat min. 2 – 3 hodiny nebo přes noc.

Jen jednu radost radostnou člověk ve světě sklízí a to radost z radosti cizí.