• Cizrnový salát s květákem

    Předem oblanšírovaný květák a do měkka uvařená cizrna, troška olivového oleje, tofunéza, čerstvá cibulka na drobno nakrájená, rajče nebo červená paprika (jen pro

    ...
  • Salát z celeru a červené řepy

    Řepu uvaříme, celer necháme syrový. Obojí nastrouháme ne jemno a ochutíme cibulkou, stroužekem česneku, kvalitním olejem, citronovou šťávou, umeoctem. Pro zjemnění

    ...
  • Jarní salát s pampeliškovými listy

    Výborný jarní salát vytvoříme z čínského zelí, které nakrájíme na drobno, nastrouháme mrkev nebo ředkvičku na jemno, jindy do něj nastrouháme pro obměnu kedluben na

    ...
  • Salát z celeru

    Oloupaný celer nakrájíme na plátky a vaříme 10 minut v trošce osolené vody. Po vychladnutí nakrájíme na kostičky, přidáme umeocet a jablečnou šťávu a trochu sójové

    ...
  • Salát z čínského zelí, mrkve, červené řepy a křenu

    Čínské zelí najemno nakrájíme nebo na VS struhadle nastrouháme, mrkev nastrouháme také najemno, stejně tak kousek červené řepy a křen. Přidáme umeocet a jablečnou

    ...
  • Bramborový salát z bulguru

    Bulgur uvaříme dle základního receptu a necháme vychladnout, pak přidáme zeleninu: 2 lžíce sezamového oleje zahřejeme, přidáme cibuli na kostičky, osolíme, přidáme

    ...
  • Bramborový salát z bulguru 2

    Uvaříme bulgur dle základního receptu – 1 hrnek bulguru, 2 a půl hrnku vody, sůl (sůl při vaření obilovin vždy na 7 dkg obiloviny špetka soli na tři prsty)....

  • Salát rádoby bramborový z dýně Hokaido

    Na rozehřátý olej dáme cibulku na drobno nakrájenou, osolíme špetkou soli, 2-3 minutky restujeme, přidáme nastrouhanou mrkev, celer a petržel (a mražený hrášek,

    ...
  • Salát z listů kozí nohy

    Nasbíráme pěkně mladé a čerstvé listy, bleskově je oblanšírujeme (vnoříme je asi na půl minuty do vroucí vody osolené špetkou soli), nakrájíme na drobno a přidáme do

    ...
  • Zálivka na salát s potočnicí lékařskou aneb něžnou kytičkou

    Zálivku na salát  vytvoříme z vody, sójové omáčky a trochy citronové štávy, smícháme s jemně nakrájenou potočnicí a hlávkovým salátem. Nebo použijeme do

    ...
  • Zálivky aneb marinády na divokou zeleninu

    Mladé lístky sedmikrásky nebo jiných divokých zelenin nasekáme na drobno a zalijeme marinádou:

    1) voda + sojóvá omáčka + hodně nasekané pažitky + trošku tofunézy

    2) obilné mléko +

    ...
  • Rýžový salát

    2 + 1/2 šálku rýže natural
    1 lžíce řasy Hiziki
    1/3 šálku sójových bobů
    1 lžička soli
    3 + 1/5 šálku vody

  • Hiziki salát

    1 lžíce Hiziki namočíme
    2 ks mrkve
    100 g zelených fazolek
    1/2 lžíce sezamového oleje
    1 lžička Shoyu
    1 lžička Mirinu

  • Mrkvový salát

    Mrkev nastouháme najemno. Přiměřené množství sladu rozehřejeme v trošce horké vody a přidáme k mrkvi. Dále ještě omeocet, citrónovou

    ...
  • Letní saláty

    Celé jaro a léto by na našem talíři neměl chybět salát. Bioteta má pro Vás pár tipů na jeho výrobu. :-)

  • Nakličování fazolek mungo

    ...